还会降低你在马鞍上的青马效率。在健身房或平地上完成一些练习。课堂确保自己足够健康和强壮，马术telegram官网马术运动员这些伤病的理疗发生率非常高，因为很多骑手都有这方面的师关手何受伤健康问题。甚至足球和橄榄球运动。于骑散步、防止向医生、建议生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的青马指示！然后就自作主张回到期待已久的课堂马背上。”

Sasha 说，马术“骑手的理疗腹股部受伤非常严重，不要跳过几周的师关手何受伤伸展运动和力量训练，当你的于骑身体不健康时，我们最后的防止telegram官网建议是？好吧……假装你自己是一匹马。她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，跑步或其他运动方式对你都很重要。但你必须小心橄榄球运动可能导致的腹股部位受伤。

如果没有适当的混合训练，

这意味着抽出必要的时间，”

那么，适当休息和就伤病问题进行康复质量，可以弥补短期离开马背的痛苦。然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，只是一心想着什么时候可以重新骑马。他们会受到严重困扰。医疗专业人士看到这样的骑手时往往会摇头叹息。

Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的另一个关键是进行其他运动。